El trauma no tiene que ver con lo que te ocurrió, tiene que ver con lo que sucede dentro de ti como resultado de lo que te ocurrió. Es esa cicatriz que te hace menos flexible, más rígido y que te mantiene a la defensiva. – Dr. Gabor Maté El trauma tiene que ver con[…]
Aquí puedes ver algunas imágenes del espacio donde tienen lugar las consultas presenciales. Si te interesa agendar una consulta puedes completar el siguiente formulario o escribirme por whatsapp
Alejandra, 47 años Desde la primera sesión, sentí que realmente me escuchaba. No solo oía mis palabras, sino que captaba lo que había detrás. Su forma de hacer preguntas precisas me ayudó a descubrir patrones que llevaba años sin ver. Lo que más valoro es su equilibrio entre empatía y honestidad; no duda señalar áreas[…]
– En esta actividad exploraremos de forma vivencial algunos recursos para que desde tu cuerpo aprendas a regular los estados de agotamiento y la hiperactivación nerviosa relacionados con experiencias de depresión y ansiedad. A partir de las dinámicas que realizaremos, podrás comenzar a ser más consciente de tu cuerpo y experimentar una mayor vitalidad, presencia[…]
Desde donde estés, te invito a explorar lo que te sucede en un ámbito profesional, humano, respetuoso y sin juicios. La modalidad online surge como alternativa para tender puentes y facilitar procesos terapéuticos. A través de una videollamada, manteniendo un contacto directo cara a cara, podremos crear juntos un espacio de reflexión, escucha y nuevas[…]
El Eneagrama es una herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a entender cómo hemos llegado a desarrollar nuestra particular manera de ver el mundo y de comportarnos en él. El Eneagrama nos muestra un mapa de descubrimiento de nosotros mismos y de los demás; una hoja de ruta que nos invita a expandirnos, a empoderarnos.[…]
A través de la práctica de Mindfulness podemos aprender a gestionar nuestras emociones, pensamientos y reacciones ante las circunstancias de nuestra vida mediante el cultivo de la atención plena. De esta forma, empleando diferentes técnicas para entrenar la atención consciente, podemos cultivar una serie de actitudes que nos permiten situarnos desde la libertad, la auto-comprensión[…]
Si nunca has meditado, aquí te comparto una serie de pasos que te ayudarán a iniciarte en la práctica: 1 – Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte sin interrupciones. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo. 2 – Ajusta tu postura de manera que puedas[…]