La psicoterapia es un espacio para explorar, comprender y transformar aquello que nos genera malestar, permitiéndonos desarrollar recursos y encontrar nuevas posibilidades. Te invito a descubrir cómo puedo acompañarte en este proceso de crecimiento y bienestar.
Mi enfoque terapéutico
Mi formación y experiencia me han llevado a integrar en mi práctica diversas perspectivas terapéuticas: Psicoterapia Gestalt, Transpersonal, Mindfulness y prácticas contemplativas, EMDR, Psicoterapia Somática y neurociencias.
Este es un enfoque multidimensional ya que aborda las distintas dimensiones de la experiencia (cuerpo, emociones, pensamientos, comportamiento, relaciones, trascendencia) y permite trabajar de forma efectiva tanto con síntomas inmediatos como con causas profundas, adaptando las intervenciones y herramientas terapéuticas a las necesidades específicas de cada persona.
Puedes conocer más sobre mi enfoque aquí.
¿Qué podrás conseguir en un proceso?
- Reducir el malestar
- Aprender a gestionar mejor tus emociones y el estrés cotidiano
- Estar más presente y atento/a a lo que te sucede en cada momento
- Dejar de reaccionar impulsivamente ante situaciones desafiantes
- Aprender a escuchar a tu cuerpo y practicar el autocuidado
- Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno
- Ser más empático/a y compasivo/a contigo y con los demás
- Disfrutar más de las cosas cotidianas de la vida
- Potenciar lo que te nutre y te genera bienestar, sintiéndote más realizado/a
- Desarrollar una mirada más amplia y encontrarle sentido a tu vida
¿A quién está dirigido este acompañamiento?
A personas jóvenes y adultas que:
- experimenten malestar psicológico (ansiedad, ataques de pánico, depresión, baja autoestima, entre otros)
- hayan vivido experiencias traumáticas
- busquen aprender a manejar el estrés y regular sus emociones
- atraviesen procesos de duelo y pérdidas
- atraviesen momentos de crisis (laboral, pareja, existencial) o se sienten atascadas
- estén interesadas en iniciar un proceso de autoconocimiento
Aspectos prácticos
¿Cómo se desarrolla el proceso terapéutico?
Las sesiones son individuales con una frecuencia adaptable a tus necesidades, generalmente semanal o quincenal. Para potenciar el proceso, comparto prácticas guiadas, técnicas específicas y materiales complementarios que puedes integrar en tu día a día.
Modalidades de atención
Ofrezco sesiones tanto presenciales en Punta Carretas, Montevideo, como a distancia a través de videollamada, adaptándome a tu situación y preferencias. Puedes conocer más sobre la opción a distancia aquí.
¿Cuál es la duración de un proceso?
La duración del proceso dependerá de los temas que quieras abordar, tu historia personal, la frecuencia de los encuentros y tu compromiso con el proceso.
Dar el primer paso
Te invito a iniciar un proceso de autoconocimiento y transformación. Estoy aquí para acompañarte con profesionalismo, calidez y respeto en cada paso del proceso.
Agenda una consulta o escríbeme por whatsapp para resolver cualquier duda que puedas tener.