La Terapia Transpersonal se centra en el desarrollo integral de la persona y de su potencial óptimo. Promueve la auto-observación y la expansión de la conciencia y contempla aspectos profundos relacionados con una búsqueda de sentido trascendente. Integra los conocimientos de la psicología occidental contemporánea con la sabiduría y prácticas de tradiciones ancestrales.
No tiene que ver con prácticas New Age o pensamiento mágico, sino que se enmarca dentro de la Psicología Transpersonal, una corriente psicológica contemporánea, que desde hace más de cincuenta años investiga los estados no ordinarios de conciencia y sus efectos.
¿Con qué herramientas trabaja?
- Meditación y Mindfulness: Prácticas contemplativas para desarrollar la atención plena y la conciencia del momento presente. Nos permiten desarrollar la capacidad de tomar distancia y observarnos desde un punto imparcial, reduciendo nuestro sufrimiento, al no apegarnos a narrativas o dramas de nuestra identidad condicionada.
- Imaginería guiada y visualización: Técnicas de exploración profunda para conectar con recursos internos.
- Expresión artística: Uso de arte, música, movimiento y escritura para expresar y procesar emociones y experiencias.
- Respiración Holotrópica: Uso de respiración acelerada, música evocativa y trabajo corporal para acceder a estados ampliados de conciencia. Nos ofrece perspectivas y comprensiones transformadoras sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
- Trabajo con sueños: reconociendo su potencial simbólico y transformador.
¿En qué te puede ayudar este enfoque?
- explorar y ampliar tu propia experiencia, dándole a tu vida sentido y propósito, impactando no solo en la comprensión y desarrollo de ti mismo/a, sino también a nivel colectivo.
- descubrir tus recursos internos, promoviendo la creatividad y la inspiración.
- cultivar la dimensión contemplativa, generando espacios de meditación y silencio.
- desarrollar la empatía, la compasión y el perdón a ti mismo/a y a los demás.
- desarrollar la comprensión intuitiva, explorando tus sueños, abriéndote a la comunicación con una fuente profunda de sabiduría.
- atender a las necesidades del cuerpo y de la mente y cómo se relacionan entre sí, llevando la conciencia a los hábitos cotidianos como la alimentación, el descanso, el ocio, la actividad física.
- abrirte a una dimensión profunda, al contacto con lo trascendente, una búsqueda personal de sentido, y experiencias de unidad, expansión, interconexión, comprensión profunda, etc.
Ampliando la mirada
La perspectiva transpersonal nos invita a trascender estos aspectos parciales con los que nos identificamos habitualmente, para alcanzar una comprensión más profunda sobre nosotros mismos.
Esto nos permite ser más libres, alcanzando una mayor coherencia y sensación de bienestar en nuestras vidas.
Si quieres saber más sobre cómo puede ayudarte esta terapia o quieres agendar una consulta, puedes completar el siguiente formulario o contactarme por whatsapp.